sexta-feira, 26 de fevereiro de 2010

BOMBONS DE COLÁGENO E O DESAFIO

Na quarta feira quando acordei, estava com um medão danado de subir na balança e qual não foi minha surpresa: - 1,400kg!!!!!!YESSSSS.....
Fiquei extasiada, contudo descrente, pois sei que emagrecer assim é meio surreal. Então na quinta ao me pesar, estava com 400 gramas a mais!!!!
Ah quer saber - desencanei! Pois acredito que nosso peso é meio descontrolado pelos hormônios, como digo: é um peso relativo. Portanto sem neura!
Estou contente por ter vencido um desafio que me propus, pelo sim, pelo não eliminei o bendito 1 kg!Comemorei e muito!HEEEEEEEEEEEEEEEE!!!!!!!!

Comprei os tais bombons de colageno. Aqueles da super dose de colageno. Quem sabe minha pele não pendura e muito menos os braços (hehe). Comi um (1 por dia)e depois tomei agua e fez TUFFF no estomago- encheu no ato! E olha que eu estava com fome, pois só tinha tomado a ração humana na hora do almoço e ja eram 15 horas.
Pra tirar a fome resolve, mas o difícil é engolir aquilo. Parece plastico- é duro de morder, duro de engolir. O de morango é passavel, mas o de abacaxi e limão-Blerg, são bem ruinzinhos!! Pensei comigo, o que a gente não faz pra ficar bem na fita! Se eu começar a ficar dura e lindona aviso todo mundo, tá?!!!rs
Ja resolvi, vou tomar shake na hora do almoço, no intervalo dos períodos de aula, pois so tenho dez minutos. Ontem tomei a ração e quase vai tudo pra fora. Aquilo é medonho!!! E o pior é que eu não tinha liquidificador pra bater e tive que fazer no braço mesmo. Sacudi ate ficar sem folego, abri a garrafinha e tomei- VIXXXXXXEEEEE!!! O começo ate que foi, mas no fim parecia aquelas melequinhas de terra com agua, que a gente fazia pra brincar quando era criança! Umas tres vezes ameaçou voltar, mas eu bravamente aguentei. Resolvido, ração- nem humana!
Ainda estou sem meu note, o tecnico da POSITIVO marcou pra segunda e não veio, marcou pra quarta e não veio, marcou hoje e... adivinhem? Pois é! É isso que dá comprar de marca cujo produto não corresponde ao esperado e cuja assistencia tecnica é de pessimo atendimento! Falta de comprometimento com o consumidor. Vou consertar e tentar vender este elefante branco!

Um grande beijo!

sábado, 20 de fevereiro de 2010

DE DESAFIOS E SACRIFÍCIOS

Iniciei o desafio de uma semana mais para ver o quanto elimino com minha alimentação atual, pois a perda de peso está pequena. Portanto estou levando a sério esta semana para ver o que preciso ajustar. Na verdade um quilo é demais para mim, pois o que elimino muito rápido, tambem volta rápido, e 500 a 800 gramas está ótimo para meu metabolismo. Estou anotando tudo o que como, meu estado de espírito e atividade física.
Como jaquei no Carnaval, iniciei com 108,400 kg, vamos ver o quanto eliminarei.


Este desafio tem tudo a ver com sacrifício, afinal deixar de comer o que se gosta e na quantidade que se quer,tras consigo uma certa dose de sacrifício. E isto afeta todas nós. Mas fazemos isto para ficarmos saudáveis e bonitas.
Agora, falemos de sacrifício. Imagine ser uma mulher no corpo de um homem. Pense os sacrifícios necessários para transformar este corpo! A complexidade de criar formas femininas com doses excessivas de hormônio, próteses e outros tantos tratamentos.Deve ser extremamente difícil, caro e desgastante mental e fisicamente, mas no entanto muitos homens tem isto como objetivo e estilo de vida.
Nós recebemos como dádivas o corpo e a aceitação, no entanto achamos que fazer dieta e exercícios para ficarmos melhor é um enorme sacrifício. Se eles que são homens conseguem ficar lindíssimas como mulheres, porque nós como mulheres não somos umas deusas? O que nos falta para sermos maravilhosas e buscarmos a essência da feminilidade?
Vontade?
Perseverança?
Amor próprio?








Este vídeo da Roberta Close mostra bem o que é ser uma mulher bela com o sexo errado. Aliás ela foi considerada nos anos 80 a mais bela mulher do Brasil!!!! Lembrem-se - ela era transsexual!

Beijos mil e obrigada pela força!
É sempre bom tê-las aqui!!!!

segunda-feira, 15 de fevereiro de 2010

ÁGUA - O REFRIGERANTE INVENTADO POR DEUS...




Nesta época de muito calor e que se fala tanto de cerveja, nada mais apropriado do que fazer uma campanha pró água!
A água é o alimento matter. Sem água a gente fica murcha, desidratada e pode até morrer!
Portanto faça a sua parte: dê muito liquido pra molecada e tome o seu também, preferencialmente ÁGUA!

Esta campanha foi proposta originalmente pela borboleta Fabíola, mas eu peguei este selinho no blog da bela borboleta Renata Janaína, que tambem postou um texto muito interessante sobre este líquido vital.

As regras são as seguintes:
1- Pegue o selinho e cole na lateral do seu blog
2- Faça um post também com o selinho e reponda:
Você bebe quantos copos de água por dia?
3- Comece a se policiar. Faça o monitoramento do seu consumo de água por 15 dias.
4- Indicação: Eu indico esse selinho a todas as pessoas que se preocupam com a sua saúde

RESPOSTA: Em férias chego a tomar 2 litros d'água diariamente, mas quando estou trabalhando esqueço de tomar agua e preciso ficar me policiando!

Muito legal, né? Não é porque sou louca por selinhos não, mas porque esta é uma campanha bastante pertinente, principalmente para nós que buscamos saúde e emagrecimento!


Também tem este selinho que vou colar e  me desafiar,  a partir da quarta feira de cinzas por uma semana. Retorno a trabalhar nesta quarta, e sei o quanto é dificil me concentrar na RA quando estou na ativa, pois chego em casa devorando até as paredes de tão faminta- é o estress (e a falta d'água) que me aniquila e à qualquer tentativa de alimentação correta. Portanto desafio aí vou eu!
Este desafio é da Dricka, peguei o selinho lá em seu blog- obrigada queridíssima!


Beijos a todos!

sábado, 13 de fevereiro de 2010

PELE DE PESSEGO





Oi queridos! Então, após minhas peripécias na academia (qualquer dia conto minha aula de JUMP), estou resolvida a fazer hidroginástica (não com a terceira idade, viu!rs). E novidade- eliminei 1,100 Kg, pois é, era a dona Monstra retendo líquido.
Aí pensei, vou cuidar do corpo, vou emagrecer e preciso começar a cuidar com carinho da pele, pois a gente sabe que a coitada acaba despencando. Bem a de voces não sei, mas a minha vive como sanfona- mais cheia que vazia, e alem do mais , ja não sou nenhuma teen, né mesmo!
Pesquisando acabei vendo que o mais importante é o que a alimenta, por isso procurei saber o que faz uma pele ficar bem nutrida. O Dr. Perricone, um médico que inventou cremes miraculosos para a pele, diz que a melhor opção é o salmão, mas cá entre nós, voces ja viram o preço do salmão? É abusivo! Portanto coma salmão uma veze na semana e no restante coma sardinha que tambem é um peixe de agua fria e faz muito bem à pele.
Legumes e verduras, frutas principalmente com vitamina C são excelentes. E muita, mas muuuuita agua. Nunca esqueça AGUA É VIDA! Veja os exemplos: Sofia Loren, Suzana Vieira, Hebe - todas tomam muuuuita agua e estão belas sem estarem murchas com a pele parecendo pergaminho amassado. Concordo que há a genetica e a grana com bons tratamentos e cremes de ponta, mas se vc não ajudar, meu bem- vc sera uma velha craquelenta antes do que imagina!urg!!!
Outra coisa que é necessario e deve se tornar um habito em sua vida é higienizar e cuidar da pele- No corpo um hidratante diario e esfoliação quinzenal(se não tiver esfoliante a mão, faça oseu com fubá, iogurte e um pouco de mel - faça uma papinha e passe no corpo esfoliando (dentro do box, senão a sujeira será punk!)). No rosto os cuidados diarios com os cremes adequados e SEMPRE FILTRO SOLAR COM FATOR MÍNIMO 20!
Coloquei um vídeo (graças a Liliana que me ensinou como fazer- obrigada viu Lili, vc é um encanto de pessoa) da Andreza Goulart que é bastante educativo e ela tem vídeos ótimos sobre maquiagem!
Bom ja escrevi demais.

Beijos a todos e obrigada por pegarem os selinhos.

quarta-feira, 10 de fevereiro de 2010

PERIPÉCIAS NA RPM






Ola queridas e queridos!
Hoje vou contar minhas peripécias na aula de RPM!
Fui até a academia conhecer a tal RPM, que é aquela coisa que voce anda de bicicleta sem sair do lugar. Em alguns momentos é simulada uma reta, em outros uma subida onde voce tem de pedalar de pé, em outros tem que correr muuuuuito, enfim um exercício completo para emagrecer.
Bem, la fui eu toda confiante e toda lindinha com cabelinho preso, tênis e roupinha adequada e toalhinha, por questão de higiene. A única coisa errada foi o rímel que eu havia passado de manhã e esquecera de tirar, mas tudo bem afinal, suar um pouqinho não faria mal algum e ele aguentaria.
A professora simpaticíssima, me disse para ir no meu ritmo, ja que era a primeira vez. Eu muito metida, afinal  andava de bicicleta  desde a tenra idade, disse que acompanharia sim, sem problemas. Juro que lembrando agora, vi um sorrisinho sacana no rosto dela. No entanto, ela muito profissional, disse que as primeira aulas eram difíceis, e seria bom maneirar. A besta aqui, fez um muxoxo como quem diz- Bobagem!
Todos se instalaram na bike e som na caixa. Todo mundo começou a pedalar e eu também.
A professora toda sorrisos incentivava.
E todos alegres- e eu também!
E dá-lhe 5 minutos de bike!
E dá-lhe 10 minutos!
E eu começando a suar e resfolegar, imaginando quando ela ia desacelerar...
Então ela grita toda incentivo: - Aí galera, acabou o aquecimento pau na máquina. Trocou para uma música muuuito mais rápida e todo mundo com a mesma felicidade acelerou!
Não acreditei...O QUE? Como assim, acelerar?
Ela olhou pra mim e disse pra eu ir no meu tempo. TODO MUNDO OLHOU PRA MIM. Sorri amarelo e fiz ok com o dedo, porque já não consegui falar. A voz não saía! Busquei forças e continuei pedalando um pouqinho mais forte. Mas não convenci a Pro que me olhou e sorrindo me disse: - Força, puxa mais! Só deu pra abanar a cabeça positivamente. Comecei a pensar - Foi burrice vir pra essa aula. Olhei no relógio estava naquilo SÓ A 12 MINUTOS!!!!! Meu Deus, impossível piorar, pensei comigo.
Mas piorou... a Pro feliz gritou:
- Pra cima todo mundo. E todo mundo ficou de pé nos pedais e começaram a pedalar de pé no maior pique. Pensei: Não dá! Ela olha pra mim e diz , pra cima pra torrar as gordurinhas! E ela disse com  tanta convicção que me convenceu, pois fiquei pensando que depois daquele pesadelo eu ia sair igualzinha aos desenhos animados, onde a personagem sai bem fininha depois de um esfrega. Fui pra cima, mas quem disse que a perna ficava reta? A bunda parecia um barril de duas toneladas, pesava demais e as pernas tremiam. Comecei a resfolegar alto e o peito não dava conta. O suor começava a escorrer da cabeça e só parava lá no cofrinho.
Ela percebendo minha dificuldade, mandou todo mundo sentar e continuar pedalando- sem perder o ritmo, claro. E me perguntou se tava tudo bem. Olhei pra ela sem focar direito, pois ja não tava enxergando direito, mas devo ter feito algum sinal pois ela continuou sem pedir para eu diminuir o ritmo.
Peguei a toalha e passei no rosto, nos braços , no peito e onde mais precisava ser enxugado, pensei que neste momento um rodo seria mais adequado.
Queria parar, mas neste momento parece que a Pro leu minha mente e mandou desacelerar. PUTZ QUE ALÍVIO!!!  Pensei que o pior ja tinha passado, pois ja iam 20 minutos de aula. Quando comecei a andar mais devagar, aliás mais devagar que a "galera" toda, comecei a notar que faltava algo, alguma coisa tava estranha, e então pra meu espanto, pela primeira vez na minha vida me vi sem a dita cuja, ou seja,  o selim da bike, havia amortecido minha batráquia e eu não a sentia mais!!!!!!  De cara me assustei, depois pensei: Uma parte a menos pra sofrer...
Quando estava quase conseguindo respirar, la vem ela mandando acelerar e dizendo que a gente ia começar o trajeto novamente. Aí me revoltei! Pensei: Eles que vão sozinhos eu vou ficar aqui. Ela me olhou e falou: - Vamos, acelera- outro sorrisinho amarelo e acelerei um pouquinho, ela olhou novamente cobrando, dei outra acelerada, ja resfolegando. Foi quando ela saiu da bike e começou a andar pela sala indo na direção  oposta a minha, corrigindo a postura. Sem nenhuma dúvida desacelerei no ato, mas pareceu um imã, ela voou pro meu lado e gritou: -Pra cima gente!  Olhei pra ela e ela fez dedinho pra cima. La fui eu pra cima- olhei o relogio 35 minutos de aula- aquilo não acabava mais, que M... onde fui me enfiar, sou uma idiota mesmo, em vez de ir pra hidroginastica da terceira idade, fui me enfiar nisto!!!!!!
Eu ja tava ate babando,  o pulmão então,  ardia que parecia que ia sair pela boca (sim era melhor sair pela boca, pelo menos eu via que tinha saído, pois se saisse por outro lugar eu nem ia perceber!).
Pensava em parar, mais dizia pra mim, só mais um pouquinho, só mais um pouquinho, e aí ia tentando ir além do meu limite, que ja tinha acontecido meia hora atras.
Comecei a ficar preocupada quando a cada respirada vinha uma chiada feia junto, limpava o suor, como se limpasse parabrisa, as pernas estavam no automático e pensei: Agora eu paro...Foi quando ela disse: - Vamos desacelerando  devagarinho. Olhei no relogio, 45 minutos de aula - TA ACABANDO!!!!!!  Desacelerei no ato, e se houvesse breque era ali mesmo que eu capotava. Meu pé escapou, aliás era a décima vez que os pedais escapavam, só que dessa vez ele me acertou em cheio naquele ossinho do tornozelo-  PQP...QUE DOR!!!....Sairam duas lágrimas, que foram limpas junto com o suor.
Acabou, disse a pro. Eu nem acreditei ACABOU! ACABOU!ACABOU!!!! HUHU CONSEGUI!!!... Masssss....quando fui levantar da bike pra fazer o alongamento, as pernas não corresponderam e cai de joelhos. A pro se assustou e perguntou se tava tudo bem. Que mico!!!...Respondi que senti uma cãimbra, mas tava tudo ok,  me agarrei na bike e me puxei pra cima, com uma imitação de sorriso no rosto ardendo. Tentei sair dali, mas as pernas ainda não correspondiam e fiqui desfarçando, limpando o suor e quando todos haviam saido, me arrastei ate o vestiário pra jogar um pouco d'água no rosto.
Quando me vi no espelho grande(novamente um bendito espelho), a roupa tava molhadinha, colada (hurg) no corpo e tinha subido, mostrando meu corpo de "sereia" e aquela barriga "linda", pendurada sobre a calça que havia descido e mostrava a calçinha. A cara tava roxa, quase violeta, toda descabelada, com o rabo de cavalo torto, quase na orelha e o pior, eu tinha rímel pela cara toda, até na orelha.Parecia que eu tinha acabado de sair de uma luta corporal, e pior, que havia apanhado pra cacete. Uma lástima! Que vergonha!!!
Sentei por uns 10 minutos, ate conseguir respirar direito e o sangue voltar a circular pelo cérebro.
E então, quem entra? A pro! Me vê estática e pergunta: - Ta tudo bem, tá sentindo alguma coisa? Agora, ja podendo responder, não dei o braço a torcer! E disse: - Ta tudo em ordem. Não, não to sentindo nada! Ela me sorri e diz pra eu continuar e que logo logo eu me acostumaria então iria ser ótimo. Retribuo o sorriso e me arrasto escada abaixo, me agarrando furiosamente ao corrimão, senão as pernas por si só não dariam conta do resto do corpo.
Arrastando-me, entro no carro e dou um suspiro profundo de alívio e penso comigo mesma,  que  não menti pra graçinha da Pro, afinal de contas não sinto nada mesmo- não sinto os braços, não sinto as pernas e muito menos a batráquia.


Risquei aula de RPM da minha agenda (pelo menos por enquanto-rs)!


Bijocas

terça-feira, 9 de fevereiro de 2010

UMA PENCA DE SELINHOS!!! EBAAAAAAAAA.....

Ganhei varios selinhos e estou ate envergonhada, pois faz tempo e não resgatei nenhum até agora. No final, todas devem ter os selinhos, porque uma acaba passando pra outra e acaba-se ate trocando o mesmo selinho como aconteceu comigo e com a Lela. Portanto resolvi fazer como a inteligentíssima Dricka, que deixou os selinhos a disposição de quem não os tivesse e que ficassem a vontade para pegá-los.
Portanto sirvam-se dos selinhos, assim não fico em falta com ninguem, porque todas merecem, todas são guerreiras, batalhadoras e maravilhosas. E vou ficar triste se vcs não tiverem e não pegar. Nada de pudores!!


Este selinho foi trocado com a Lela do http://pequenofalcao.blogspot.com. Ela está uma deusa, confiram.


Repassar este selinho para mais 5 batalhadoras de plantão 
Citar uma frase que vem te ajudando:
- Só por hoje!









Este selinho eu ganhei da amante de cosméticos - a Liliana do http://lilicaanjo.blogspot.com. Aliás ela está com um teste de personalidade muito legal em seu blog. É muito interessante.


 Este selinho deve ser repassado para mais 5 pessoas:





Estes dois selinhos eu ganhei da queridíssima Liliane Albino do http://meuemagrecimentodefinitivo.blogspot.com. Ela vive na luta como nós, e está com vontade de comprar um simulador de caminhada, mas parece que desistiu e vai continuar com a esteira mesmo. Como não conheço o simulador nem pude opinar! Se alguem tiver opinião pro ou contra é só dar uma passadinha lá!


Cada selinho, deverá ser repassados para mais 5 pessoas:

 




  

Liliane, eu amo a Audrey Repburn, ela foi realmente uma princesa!




E finalizando, este eu  meio que ganhei meio que peguei, pois como eu disse, esta mulher inteligentíssima que é a Dricka do http://dridieta.blogspot.com,  bolou um self service de selinhos que eu achei muito bacana (nossa ainda se usa essa giria, rs). Adoro gente inteligente, acho inteligência um afrodisíaco, afinal quem gosta de homem burro, ou mulher burra?



Repassar para mais cinco batalhadoras e responder à questão:
Qual o seu consumo diário de água? 

 Tomo aproximadamente 2 litros diários, mas isto no verão, pois no inverno
                                           consumo mais água em forma de chás e sopas.

 





Por hoje é só!

Beijos mil pro cêis!


domingo, 7 de fevereiro de 2010

EU VOLTEI...






Ola!!!!
Ca estou de volta com meu  note (aquela paçoca que o governo disponibilizou para os professores-caro e ruim!), encostado para arrumar. Eu jamais deveria ter entrado nesta armadilha, mas o parcelamento era bom e eu embarquei. Mas assim que terminar meu pós, vou comprar um  bem bonzão- ah se vou!

Bem me pesei e  eliminei 600 gramas.Não foi mais porque abusei.  Tudo acaba na minha boca- minhas raivas, minhas infelicidades, minhas alegrias, meus tédios - tudo direto pro poço sem fundo que eu chamo de buraco negro- minha boca!
Mas a melhor notícia é que fiz 1 hora de caminhada esta semana- é pouco- tudo bem, mas ja é um início.. Me sinto uma heroína, pois ODEIO suar, fazer ginastica, mas ja entendi que sem ela eu não vou sair do lugar, portanto me pesei, me assustei e fui direto pra esteira que tambem ficou dando trabalho, pois a lona  saia do lugar e fazia um barulhinho assustador (é a idade coitada). Mas eu firme, forte e muuuito suada me mantive sobre ela durante longos 60 minutinhos! Mas as endorfinas funcionaram e eu fiquei feliz o dia todo.
Aliás, que baratão que estas endorfinas dão! Caramba! Fazia séculos que não me sintia bem assim. Sou a rainha das almofadas e do sofá, hehe. Caminhar me deu um pique!!!!!

Começei a tomar pílula de laranja amarga e de início meu intestino esta um reloginho, alem de ter quebrado um pouco o meu apetite. Estou gostando, mas ainda preciso esperar uns dias para ver o que acontece de fato.

Bom, os selinhos por enquanto não vou resgatar, pois não consigo fazer deste computador (e não adianta pedir pra filha pq ela fica bufando, então nem peço, senão perco a paciencia). Mas ganhei um da Lela a bela do pequeno falcão (ela ingere a ração humana e explica direitinho como usá-la, agora comprou a farinha de feijão e está testando- seu site é 10!),  contudo sem saber que eu havia enviado,   enviou-me o mesmo, pois havia recebido de outra blogueira. Então eu enviarei pra quem ainda não o tem. E o outro eu ganhei da querida  Lilliana, cujo blog  é uma vitrine- ama cosméticos e dá cada dica imperdível.

Vez por outra aparecerei, mas ficarei longe por um tempinho ou ate meu notebook voltar (snif..)!

Bijocas caras amigas e amigos! 
.